جستجو

تصویر روز

مناقصات (Tenders)

مناقصه احداث خط تغذیه و اجرای شبکه گازرسانی به روستاهای لواسان ( فاز 2) ( کند علیا ،کند سفلی ،ناصرآباد ،مزرعه سادات ،کردیان ) .10/06/94
مناقصه تأمین خودروهای استیجاری حوزه مدیریت مهندسی و اجرای طرح های شرکت گاز استان تهران .08/06/94
مناقصه گازرسانی به حفرات خالی ، جمع آوری ، ساخت و نصب و رفع نشتی انشعابات در سطح منطقه 4 گازرسانی تهران.01/06/94
مناقصه عمومی خرید دو مرحله ای دوقلم نوار زرد اخطار.01/06/94
بازسازی ، نوسازی، نمایان سازی و همسطح سازی حوضچه های شیر و نقاط اندازه گیری پتانسیل منطقه یک گازرسانی.24/05/94
آگهی مزایده عمومی.24/05/94
مناقصه قرائت کنتور و توزیع صورتحساب مشترکین منطقه یک شهرستان کرج و ادارات تابعه .18/05/94
مناقصه عمومی دو مرحله ای قاب چدنی و دریچه کامپوزیت شیرهای 2 و 4 و 6 .14/05/94
مناقصه ساخت ،نصب ،جمع آوری و جابه جایی ، رفع نشتی انشعابات ، ناحیه پردیس ادارات و روستاهای تابعه و مسکن مهر.12/05/94
مناقصه عمومی دو مرحله ای چهار قلم الکترود.12/05/94
مناقصه ساخت ،نصب ،جمع آوری و جابه جایی ، رفع نشتی انشعابات ، شهرستان فردیس و گرمدره .11/05/94
مناقصه فراخوان شناسایی مشاوران در زمینه خدمات مشاوره خودارزیابی و تهیه راه استقرار نظام مدیریت خوردگی .10/05/94
مناقصه عمومی دو مرحله ای سه قلم سنسوروبردهای فلومیترآلتراسونیک وراه اندازی آنها.07/05/94
مناقصه تعویض و یا جایگزینی ایستگاههای فرسوده نواحی پاکدشت و ورامین/ قرچک.04/05/94
مناقصه نصب کنتور و رگولاتور ،تعویض کنتور معیوب و جمع آوری تجهیزات مشترکین منطقه 6گازرسانی تهران.30/04/94
گازرسانی به حفرات خالی و توسعه شبکه ها و رفع تنگناهای شهرستان قرچک.08/04/94
مناقصه قرائت کنتور و توزیع صورتحساب مشترکین منطقه 9 گازرسانی تهران.08/04/94
مناقصه نصب کنتور و رگولاتور ،تعویض کنتور معیوب و جمع آوری تجهیزات مشترکین منطقه 9 گازرسانی تهران.08/04/94
مناقصه ایمن سازی و بازسازی ایستگاههای تقلیل فشار شهری مناطق گازرسانی و خطوط لوله تهران.08/04/94
مناقصه عمومی خرید دو مرحله ای پنج دستگاه ژنراتور برق 72 KVA بابعاد 130/100/190 .07/04/94

پربیننده ترین تصاویر

آلبوم تصاویر

لینکهای مرتبط

lllپروژه گازرسانی به روستاهای اوچونک، مغانک و سرخده کلنگ زنی شد

همزمان با آخرین روز از هفته دولت طی مراسمی عملیات اجرایی پروژه گازرسانی به روستاهای اوچونک، مغانک و سرخده از توابع شهرستان دماوند آغاز شد...


lllپنج روستا از بخش رودبار قصران گازدار می شوند

به مناسبت هفته دولت عملیات اجرایی پروژه گازرسانی به روستاهای لالان، زایگان، روته، گرمابدر و آبنیک در بخش رودبار قصران آغاز شد...


lllعملیات اجرایی پروژه گازرسانی آخرین شهر استان تهران آغاز گردید

عملیات اجرایی پروژه گازرسانی به شهر شمشک آخرین شهر باقیمانده از استان تهران آغاز شد...


lllعملیات اجرایی پروژه گازرسانی به روستاهای امامه بالا و پایین و راحت آباد آغاز گردید

عملیات اجرایی پروژه گازرسانی به روستاهای امامه بالا و پایین و راحت آباد در بخش رودبار قصران طی مراسمی آغاز شد...


lllپروژه گازرسانی به روستاهای لواسانات از توابع شهرستان شمیرانات کلنگ زنی شد

همزمان با آخرین روز از هفته دولت طی مراسمی عملیات اجرایی پروژه گازرسانی به روستاهای لواسانات در مسجد حضرت امیرالمومنین (ع) روستای بوجان آغاز شد...


lllشش روستا در بخش لواسانات بزرگ به شبکه گاز کشور پیوست

پروژه گازرسانی به روستاهای نیکنام ده، برگ جهان، علائین، چهار باغ، کلان، رسنان، طی مراسمی در مسجد ولیعصر (عج) و حسینیه روستای علائین افتتاح شد...


lllایستگاه ششم ورودی گاز تهران با ظرفیت 600 هزار متر مکعب در ساعت افتتاح شد

با حضور دکتر معصومه ابتکار معاون رئیس جمهور؛ایستگاه ششم CGS ورودی گاز تهران، صبح دوشنبه نهم شهریور ماه به بهره برداری رسید...


lllمانور امداد و تعمیرات در اداره گاز فردیس برگزار شد

مطابق برنامه اعلامی از طرف واحد HSE مانور فرضی با محوریت گاز در شهرک ناز فردیس توسط اداره گاز شهرستان فردیس برگزار شد...


lllصعود کوهنوردان گاز به قله علم کوه

اعضای تیم کوهنوردی شرکت گاز استان تهران موفق شدند به قله علم کوه صعود و این کوه را نیز به تسخیر خود درآورند.


lllاز حراست شرکت گاز استان تهران به عنوان حراست برتر تجلیل شد

در مراسم تجلیل از مدیران حراست سازمان های دولتی استان تهران از حراست شرکت گاز استان تهران به عنوان حراست نمونه استان تجلیل شد...


اخبار HSE


lllهفته منابع طبيعي گرامي باد

روز 15 اسفند در كشور عزيزمان هر ساله به عنوان روز درختكاري نام نهاده شده است و از روز 15 تا 21 اسفند به عنوان هفته منابع طبيعي ناميده مي شود.


lllروز جهاني ايمني و بهداشت شغلي

 روز جهاني ايمني وسلامت شغلي در واقع يک فعاليت ساليانه بين المللي براي نهادينه کردن کار سالم و ايمن در سرتاسر جهان است که در 28اوريل هر سال اين  مراسم برگزار  مي شود .برگزاري اين مراسم يک بخش مهم از استراتژيهاي جهاني سازمان بين المللي کار براي ارتقائ ايمني وسلامت شغلي در همه محيط هاي کاري است .که باعث ارتقائ آگاهيهاي مردم وهمچنين افزايش امنيت وسلامت در محيط کار مي شود.
در دنياي متغير محيط كار و با آشكار شدن ريسك هاي جديد در پي يافتن الگوهاي نوين پيشگيري باشيم.

 

سازمان بين المللي کار (ILO) از سال 2003 با هدف پيشگيري از حوادث وبيماريهاي شغلي مراسمي را در اين روز که در ايران مصادف با 8 ارديبهشت ماه است برگزار مي کند .

روز جهاني ايمني وسلامت شغلي در واقع يک فعاليت ساليانه بين المللي براي نهادينه کردن کار سالم و ايمن در سرتاسر جهان است که

 در 28اوريل هر سال اين  مراسم برگزار  مي شود .برگزاري اين مراسم يک بخش مهم از استراتژيهاي جهاني سازمان بين المللي کار براي

 ارتقائ ايمني وسلامت شغلي در همه محيط هاي کاري است .که باعث ارتقائ آگاهيهاي مردم وهمچنين افزايش امنيت وسلامت در محيط

کار مي شود.

شعار سال 2011روز جهاني ايمني وسلامت شغلي

OSH management system: A tool for continual improvement

       نظام مديريت ايمني و بهداشت شغلي : ابزاري براي بهبود مستمر

تعريف بهداشت حرفه اي ( Occupational Health ) : 
    بهداشت حرفه اي شاخه اي از علم بهداشت است كه با شناسايي ، ارزشيابي و كنترل عوامل زيان آور محيط كار از بروز بيماري ها و عوارضي كه ممكن است توسط اين عوامل (عوامل فيزيكي، شيميايي، بيولوژيكي و ارگونومي) بوجود آيد، جلوگيري مي كند .
    كنترل عوامل تهديد كننده سلامت در محيط كار تا حد زيادي در كاهش عوارضي مانند بيماريها، حوادث شغلي، ركود اقتصادي و كاهش بهره وري به علت از كارافتادگي موثر است. ابوعلي سينا از اولين پزشكاني بود كه در آثار خود از دردهاي شكمي قلنج مانند دربين كارگران نقاش نام برده است كه اين دردها مسلماً با مواد معدني موجود در رنگهاي مصرفي ارتباط داشته است . 
    
    اهداف بهداشت حرفه اي
    كميته مشترك كارشناسان بهداشت جهاني و سازمان بين المللي كار اهداف بهداشت حرفه اي را چنين تشريح كرده است :
    - ارتقا و تأمين عالي ترين درجه ممكن وضع جسمي ، رواني واجتماعي كاركنان همه مشاغل
    - جلوگيري از بيماريها و حوادث شغلي
    - انتخاب كارگر يا كارمند براي محيط شغلي مناسب كه از نظر جسمي و رواني، قدرت انجام آن را داشته باشد. به بياني ديگر تطبيق كار با انسان و در غير اين صورت تطبيق انسان با كار.
    - شناسايي، اندازه گيري، ارزشيابي و كنترل عوامل زيان آور محيط كار
امروزه بيماري ها و حوادث ناشي از کار، تبديل به يکي از نگراني هاي اجتماعي به ويژه جامعه کارگري و دست اندرکاران مسائل ايمني و بهداشت محيط کار شده است و کشورهاي صنعتي، کوشش بسياري براي ايمن و قابل تحمل کردن محيط کار در کشور خود  مي کنند و با در نظر گرفتن اين موضوع که ارتقاي سطح سلامت نيروي کار ماهر، موجب پيشرفت در توسعه يافتگي مي شود، مسائل بهداشت حرفه اي را برنامه هايي براي حفظ جان انسان هاي شاغل و سلامتي و راحتي آنان و همچنين نگه داري ثروت هاي ملي و مردمي مي دانند و مي کوشند محيط کار را ايمن تر، قابل تحمل تر کنند.

 سازمان جهاني بهداشت به استناد قابليت هاي بهداشت حرفه اي به شرح ذيل ، نقش محوري آن را در توسعه پايدار مورد تأكيد قرار ميدهد :

-پيشگيري از حوادث و بيماريهاي شغلي و نتيجتْأ جلوگيري از كاهش منابع مادي و انساني

-  كاهش فشارهاي رواني و استفاده بهينه از نيروي انساني موجود

   - به كارگيري ايمن ترين تكنولوژي همراه با مصرف انرژي كمتر ، توليد آلودگي كمتر و مواد زايد كمتر

   - ايجاد انگيزه و نشاط و سلامتي نزد نيروي كار كه منجر به افزايش كيفيت محصولات ، بهره وري و فرآيند مديريت مي گردد

   - بيش از 50% افراد بزرگسال در محيط كار خود به نحوي در معرض يكي از عوامل زيان آور شيميايي ، فيزيكي ، بيولوژيك ، ارگونوميك يا استرسهاي رواني و فشار كار بيش از حد قرار دارند ، بنابراين اعمال بهداشت حرفه اي مي تواند نقش اساسي در تأمين يك زندگي سالم وبارور را براي جوامع فراهم كند

   


lll15 اسفند، روز درختكاري و آغاز هفته منابع طبيعي گرامي باد

 روز درختکاري بهانه‌اي است  تا با كاشت درخت اين نماد زيبا و با شكوه طبيعت قدمي براي حفظ محيط زيست  برداشته  و آنرا احياء کنيم .

روز 15 اسفند در كشور عزيزمان هر ساله به عنوان روز درختكاري نام نهاده شده است و از روز 15 تا 21 اسفند به عنوان هفته منابع طبيعي نام نهاده مي شود .

شعار امسال در هفته منابع طبيعي و روز درختكاري:

مديريت منابع آبخيزها ، ضامن امنيت حياتي


 

1-مقدمه:

روز درختکاري:

روز درختکاري بهانه‌اي است  تا با كاشت درخت اين نماد زيبا و با شكوه طبيعت قدمي براي حفظ محيط زيست  برداشته  و آنرا احياء کنيم .

روز ?? اسفند در كشور عزيزمان هر ساله به عنوان روز درختكاري نام نهاده شده است و از روز 15 تا 21 اسفند به عنوان هفته منابع طبيعي نام نهاده مي شود .

شعار امسال در هفته منابع طبيعي و روز درختكاري:

مديريت منابع آبخيزها ، ضامن امنيت حياتي

همانگونه كه ميدانيم حيات منابع آبي و درختان و ما انسان ها به هم وابسته است.

 همه ما بايد بدانيم كه درختان به عنوان ميراثي ارزشمند به همه انسانها تعلق دارند .

 

-روز درختكاري در مليت هاي مختلف

روز درختكاري در بسياري از كشور هاي ديگر جهان  مانند الجزاير، استراليا، بلژيك ، برزيل، ژاپن، چين ، آلمان و ... نيز در تاريخ هاي متفاوتي برگزار شده و اهمييت كاشت درخت و حفاظت از آن كه سمبل حيات است به همگان يادآوري مي گردد.

برگزاري روز درختكاري در كشور ها و مليت هاي مختلف نشانه اي از  اهميت  درختان در زندگي  انسان ها  است.

 

-فوايد درختان در زندگي انسانها:

·        تاثير در رشد و توسعه اقتصادي، تامين ميوه، استفاده از چوب  و ...

·         درختان به منزله ريه هاي يك شهر بوده  و مانند يك كارخانه توليد اكسيژن عمل مي كنند.

·  كاهش عوارض حاصل از دي اكسيد كربن و ذرات ريز در شهر  هاي بزرگ و ساير گازهاي آلاينده و حفظ سلامت مردم

·        وجود درختان  و پوشش هاي گياهي در اطراف شهرها ومزارع، آنها را از هجوم سيل و توفان حفظ مي کند.

  • وجود درختان از فرسايش خاك جلوگيري مي كند
  • ريشه هاي درختان در خاك باعث ايجاد تخلل، حاصل خيز تر شدن خاك و حفظ آن مي شود

·        استفاد از فوايد درماني و دارويي برخي درختان

·        درختان و فضاي سبز وسيله اي براي بقاي بشري و حفظ زيبايي شهرها است 

 

برنامه هاي هفته منابع طبيعي در سال 1389

·        روز اول يكشنبه 15/12/89 :

روز درختكاري ، سال جنگل

·        روز دوم دوشنبه 16/12/89 :

منابع طبيعي و آبخيزداري

·        روزسوم سه شنبه 17/12/89:

منابع طبيعي ، بسيج سازندگي ، همياران طبيعت

·        روزچهارم چهارشنبه18/12/89:

 منابع طبيعي ، حفاظت و قانون

·        روز پنجم پنجشنبه 19/12/89 :

منابع طبيعي ، افزايش پوشش گياهي، كاهش آثار بلاي طبيعي

·        روز ششم جمعه 20/12/89 :

منابع طبيعي ، آموزه هاي ديني

·        روز هفتم شنبه 21/12/89 :

منابع طبيعي ، فرهنگ سازي ، آموزش ، پژوهش و رسانه ها 


lllنكاتي در باره سلامت مردان

 مردان درمقايسه با زنان در معرض فاکتورهاي خطر محيطي و شغلي بيشتري هستند و عادات غلطي مانند مصرف سيگار، الکل، اعتياد و استرس شغلي در آنها بيشتر است. بر اساس پايگاه خبري وزارت بهداشت و درمان ؛ مردان همچنين کمتر به پزشک مراجعه کرده و مراجعه به مراکز درماني را به دلايل مختلف از جمله موانع فرهنگي تا بروز مراحل پيشرفته و خطرناک بيماري به تاخير مي اندازند.

 مردان درمقايسه با زنان در معرض فاکتورهاي خطر محيطي و شغلي بيشتري هستند و عادات غلطي مانند مصرف سيگار، الکل، اعتياد و استرس شغلي در آنها بيشتر است.

بر اساس پايگاه خبري وزارت بهداشت و درمان ؛ مردان همچنين کمتر به پزشک مراجعه کرده و مراجعه به مراکز درماني را به دلايل مختلف از جمله موانع فرهنگي تا بروز مراحل پيشرفته و خطرناک بيماري به تاخير مي اندازند.

اميد به زندگي در بدو تولد معادل 71/56سال براي کل جمعيت؛70/09سال براي مردان و73/17 سال براي زنان است.

نگاهي به  بيماريها در جنس مذکر در تمام سنين بر حسب سالهاي از دست رفته عمر رتبه بندي به شرح ذيل را نشان مي دهد: (مطالعه ملي بار بيماريها و آسيب ها در ايران 1386)

1- حوادث عمدي و غير عمدي .

2- بيماريهاي رواني و اختلالات رفتاري .

3- بيماريهاي قلبي و عروقي .

4 -بيماريها و اختلالات مربوط به دوره حول تولد .

5- بيماريهاي دستگاه تنفس .

6- بيماريهاي دستگاه استخواني و عضلاني .

7- بيماريهاي دستگاه گوارش .

8- بيماريهاي ادراري و تناسلي .

9- سرطانها .

10- بيماريهاي تغذيه اي و متابوليک.

همچنين در مردان :

· حوادث ترافيکي 5 برابر زنان .

· اعتياد حدود 10برابر زنان .

· سقوط حدود 3 برابر زنان .

· حوادث ناشي از نيروهاي مکانيکي جاندار و بي جان و همچنين قتل و خشونت ، بيماريهاي مزمن انسدادي ريه و بيماري قلبي و ريوي، خودکشي ، آسم ، سوختگي ، اسکيزوفرني ، ايدز وHIV مثبت در مردان بيشتر است.

· نتايج گزارش اول نظام مراقبت عوامل خطر بيمارهاي غير واگير ( در سال 84)اطلاعات جالبي درباره اهميت توجه به شيوه زندگي و لزوم تغيير در تغذيه ، ورزش و ديگر عادات را نشان مي دهد.

9/27 %مردان داراي اضافه وزن ، 7/4%چاقي، 1/7چاقي مفرط .

 21 % روزانه دخانيات مصرف مي کنند.

41 % مردان داراي کلسترول مساوي و يا بالاتر از200 ميلي گرم در دسي ليتر هستند.6/60 % از مردان هيچ فعاليت فيزيکي دراوقات فراغت خود ندارند.

با توجه به ليست بار بيماريها ، بسياري از مشکلات سلامت به دلايل اقتصادي واجتماعي قابل مداخله است، طوري که دربرخي

کشورها طراحي براي کاهش و يا حتي حذف آنها شروع شده از آن جمله عللي مانند حوادث ترافيکي ، اعتياد ، سقوط ، کمردرد و آرتروز زانو، بنابراين اطلاع رساني ميتواند تاثير بسزائي در پيشگيري داشته باشد.

به همين دلايل در سال هاي اخير برنامه ريزان و سياستگذاران جوامع پيشرفته توجه ويژه اي به اين موضوع داشتند و در بسياري از مناطق دنيا از جمله چين ، اتريش ، آمريکا و کانادا روز ملي سلامت مردان برگزار مي شود.

در کشور ما نيز در خرداد 1385 پيشنهاد برگزاري روز ملي سلامت مردان ارائه شد و تاکنون در4 سال متوالي در اولين پنج شنبه اسفندماه ، اين روز با همکاري و پشتيباني دفتر سلامت جمعيت خانواده و مدارس برگزار شده است.

20 کليد طلايي سلامت مردان :

1 - سالها با عادات گوارشي و ادراري خود کنار آمده‌ايم. هر گاه اين عادات مختل شود بايد دريابيم بهترين راه مراجعه به پزشک و درمان پيشرس است.

قبل از آنکه بيمار شويد با پيشگيري براي خود، سپر دفاع مستحکمي ايجاد کنيد تا گرفتار بيماري خطرناک نشويد.

2 – رنگ ادرار نشانگر و نشانه گويايي از سلامت است، نبايد نسبت به تغيير رنگ آن بي اعتنا باشيم، در کنار رنگ ادرار هر نشانه خونريزي يا قرمز شدن ادرار زنگ خطري است که بايد شنيد،

سن و جنسيت افراد تفاوتي در اصل ماجرا ندارد.

3- تعجب نکنيد هر پکي که به سيگار مي‌زنيد شانس سرطان پرستات را براي شکل‌گرفتن افزايش مي‌دهيد.

مصرف سيگار کليد ورود به جمع آنهايي است که سرطان مثانه گرفته ‌اند، بهتر نيست سيگار خود را خاموش کنيد.

4- اگر برآنيد رنج داشتن سنگ کليه را تجربه نکنيد به موقع و به قدر کافي آب بنوشيد، خوردن خودسرانه کلسيم و ويتامين ها خطر ايجاد سنگ کليه را افزايش مي دهد.

5 - کليه ناسالم بر فشار خون تاثير منفي مي‌گذارد و در مقابل فشار خون بالا کليه را دچار آسيب مي‌کند.

6- اگر دچار اشتباه شديد و با افراد آلوده به ويروس HIV و يا فرد مشکوک به بيماري ايدز تماس جنسي داشتيد حتماً در مدت 6 هفته تا 12 هفته آزمايش HIV را انجام دهيد.

تشخيص به موقع کيفيت درمان را متناسب‌ تر مي‌کند.

7- بروز ناتواني جنسي مردان در سن بالا طبيعي است ولي با درمان خودسرانه اين ناتواني مشکلات به بار مي ‌آيد، بهترين انتخاب، مراجعه به پزشک متخصص است.

8- اعتياد، دشمن سلامتي جسمي و شکل گيري ناهنجاري‌ هاي رواني، فرهنگي و اجتماعي است.

فرد معتاد ، مسئول بسياري از اين ناهنجاري‌هاست.

9- "پرفشاري خون" قاتلي است که در سکوت دست به کشتار مي ‌زند.

با آزمايش کامل ادرار، اندازه ‌گيري الکتروليت ها و تست هاي هورموني با درمان به موقع امکان عمل را از اين قاتل بگيريد.

10- پنج عامل مي‌تواند باعث سکته قلبي شود. براي روي دادن يک سکته به همه پنج عامل نيازي نيست.

مبتلا شدن به سه مورد کافي است.

اين پنج نام را فراموش نکنيد: "تري گليسيريد بالا"- "کلسترول بالا"-"فشار خون بالا"-"قند خون بالا"- "HDL" پائين و "LDL" بالا.

11- چهل سال به بالاها هر دو تا سه سال يکبار و مردان بالاي پنجاه سال هر سال بايد از نظر سرطان پروستات غربالگري شوند.

12- علائم ذيل مي توانند نشانه بيماري پروستات و سرطان در اين ناحيه باشند. اين رفتارها را جدي بگيريد: تکرار ادرار، ضعف يا منقطع شدن جريان ادرار، باقي ماندن ادرار در مثانه، احساس درد يا سوزش در زمان تخليه ادرار، درد دائمي کمر، لگن يا مفصل ران

13- شغل شما ممکن است بيماري زا باشد، حتماً با پزشک متخصص طب کار مشورت کنيد.

اگر شغلي بر خود برگزيده‌ ايد که به ناچار با صنايع شيميايي، رنگ، لاستيک، مواد نفتي، چرم و چاپ سروکار داريد بيشتر از بقيه در معرض سرطان مثانه هستيد.

پس بيشتر از بقيه با پزشک متخصص مشورت کنيد.

 14- استفاده از هورمون ‌هاي آنابوليزان در صحنه رقابت ورزشي ممکن است منجر به ناباروري شود بدون آنکه در رقابت کمکي به شما کند.

15- ورزش در حفظ و تداوم سلامت بسيار مفيد است، ورزش کردن را جز عادات زندگي خود سازيد.

اين نکته را هم فراموش نکنيد با اولين علامت غير طبيعي در جسم خود اين فرصت را به پزشک خانوادگي خود بدهيد شما را ويزيت کند.

اقدام به موقع نصف درمان است.

16- نشانه‌هاي ذيل زنگ هشداري است که به شما خبر مي‌دهد بايد به پزشک مراجعه کنيد: وجود خون در ادرار- فوريت در دفع ادرار – دفع مقادير کم و مکرر ادرار- دفع دردناک ادرار- کاهش اشتها و وزن.

17- بزرگي پروستات اگر با علائم ذيل همراه باشد بايد به متخصص اورولوژي مراجعه کنيد تا از پيشرفت و بروز نارسايي کليه جلوگيري شود: کاهش فشار و قطع و وصل شدن جريان ادرار- تاخير در شروع ادرار- نياز به تخليه مکرر ادرار و احساس باقي ماندن ادرار در مثانه پس از ادرار کردن- تکرار ادرار در روز و شب – زور زدن هنگام ادرار کردن

18- بايد بدانيد: بزرگي خوش خيم پروستات نشانه سرطان نيست ولي آمارها نشان مي‌دهد اين بزرگي مي‌تواند همزمان با بدخيمي همراه شود. 

بايد بدانيد: اگر با کساني که سابقه سرطان پروستات دارند فاميلي نسبي داريد خطر ابتلاي شما به اين بيماري بيشتر است.

اگر اين بزرگي خوش خيم را مشاهده کرديد تحت معاينه پروستات و آزمايش PSA قرار گيريد تا مطمئن شويد مشکلي نداريد.

19- اگر خواهان طول عمر بيشتري هستيد بايد مراقب جسم خود باشيد، مصرف دخانيات را کنار بگذاريد، تغذيه مناسب را جدي بگيريد، از رفتارهاي استرس‌ زا پرهيز کنيد و از همه مهم‌ تر ورزش را فراموش نکنيد.

20- اگر به دنبال راز سلامتي خود هستيد اين جمله را حفظ و عمل کنيد: عدم استعمال دخانيات – حفظ وزن متعادل- ورزش روزانه - تغذيه سالم و متعادل - کنترل فشار خون، کلسترول و ديابت ، مراجعه منظم به پزشک، قرار گرفتن در غربالگري بزرگي پروستات و سرطان پروستات به خصوص اگر چهل و پنج سال بيشتر داريد، کاهش استرس با ارتباط فعال با دوستان و خويشاوندان، عادت مراجعه به روانپزشک در صورت بروز خشم و افسردگي...

منبع:سايت تابناك

 


شركت گاز استان تهران


Powered By Sigma ITID.